MANIFIESTO

COLORES- Nana Mouskouri

LEVANTATE Y CANTA

sábado, 23 de octubre de 2010

Escritos y algo más, donde casi todo está dedicado al sentir donde la emoción me lleva:::

Sí, escritos con el sentir, y dejados a macerar por la razón, espero no ser inspiración, mis queridos hijos, sólo dejar a rienda suelta lo que siente el corazón Algunas son frases que dejo para reflexionar, conmigo y contigo:..
.
"Hay dos cosas infinitas: el Universo y la estupidez humana. Y del Universo no estoy seguro."
-Albert Einstein-

De algo estén seguros que allí me tendrán para reir y tambien cuando llora el alma.

"Cuando sientas tu herida sangrar
cuando sientas tu voz sollozar
cuenta conmigo."
 Que inmensa y pequeña  me siento a veces.
Amo el amor, y la vida como una porfía, que no renuncia a sorprenderse, y volver a abarajar, y de nuevo se viste de blanco, de negro, de verde,ocre,  y de olor a primaveras, de mar...






CORAZÓN LIBRE

Te han sitiado corazón
y esperan

tu renuncia,

los únicos vencidos
corazón, son los que no luchan.

No los dejes corazón
que maten la alegría,

remienda con un sueño
corazón, tus alas malheridas.

No te entregues
corazón libre, no

te entregues.

No te entregues
corazón libre, no te entregues.

Y recuerda corazón, la
infancia sin

fronteras,

el tacto de la vida
corazón, carne de primaveras.

Se equivocan corazón,
con frágiles cadenas,

más viento que raíces
corazón, destrózalas y

vuela.

No te entregues
corazón libre…

No los oigas corazón,
que sus voces

no te aturdan,

serás cómplice y
esclavo corazón, si es que los escuchas.

No te entregues
corazón libre…

Adelante corazón, sin
miedo a la

derrota,

durar, no es estar
vivo corazón, vivir es otra cosa.

No te entregues
corazón libre…

RAFAEL AMOR®

domingo, 3 de octubre de 2010

RESILENCIA...



En psicología, el término resiliencia se refiere a la capacidad de los sujetos para sobreponerse a períodos de dolor emocional. Cuando un sujeto o grupo animal es capaz de hacerlo, se dice que tiene resiliencia adecuada, y puede sobreponerse a contratiempos o incluso resultar fortalecido por los mismos.

El concepto de resiliencia se corresponde aproximadamente con el término «entereza»
Definición

Esa capacidad de resistencia se prueba en situaciones de fuerte y prolongado estrés, como por ejemplo el debido a la pérdida inesperada de un ser querido, al maltrato o abuso psíquico o físico, al abandono afectivo, al fracaso, a las catástrofes naturales y a la pobreza extrema.
La resiliencia es la capacidad que posee un individuo frente a las adversidades, para mantenerse en pie de lucha, con dosis de perseverancia, tenacidad, actitud positiva y acciones, que permiten avanzar en contra de la corriente y superarlas.
E. Chávez y E. Yturralde (2006)
La resiliencia es un proceso dinámico que tiene por resultado la adaptación positiva en contextos de gran adversidad.
Luthar (2000)
La resiliencia distingue dos componentes: la resistencia frente a la destrucción, es decir, la capacidad de proteger la propia integridad, bajo presión y, por otra parte, mas allá de la resistencia, la capacidad de forjar un comportamiento vital positivo pese a las circunstancias difíciles.
Vanistendael (1994)
La resiliencia se ha caracterizado como un conjunto de procesos sociales e intra-psíquicos que posibilitan tener una vida «sana» en un medio insano. Estos procesos se realizan a través del tiempo, dando afortunadas combinaciones entre los atributos del niño y su ambiente familiar, social y cultural.
Rutter (1992)
Habilidad para resurgir de la adversidad, adaptarse, recuperarse y acceder a una vida significativa y productiva.
ICCB, Institute on Child Resilience and Family (1994)
El arte de vencer las adversidades con los pies en la madre tierra.
Jorge Montoya Avecías (2006)
Concepto genérico que se refiere a una amplia gama de factores de riesgo y su relación con los resultados de la competencia. Puede ser producto de una conjunción entre los factores ambientales y el temperamento, y un tipo de habilidad cognitiva que tienen algunos niños aun cuando sean muy pequeños.
Osborn (1996)
Capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas e inclusive, ser transformados por ellas.
Grotberg (1995)
La resiliencia significa una combinación de factores que permiten a un niño, a un ser humano, afrontar y superar los problemas y adversidades de la vida, y construir sobre ellos.
Suárez Ojeda (1995)
La resiliencia es una respuesta global en la que se ponen en juego los mecanismos de protección, entendiendo por estos no la valencia contraria a los factores de riesgo, sino aquella dinámica que permite al individuo salir fortalecido de la adversidad, en cada situación especifíca y respetando las características personales.
Infante (1997)
 Introducción al término

Este concepto fue introducido en el ámbito psicológico hacia los años setenta por el paido-psiquiatra Michael Rutter, directamente inspirado en el concepto de la física. En la opinión conductista de Rutter, la resiliencia se reducía a una suerte de «flexibilidad social» adaptativa.

El concepto se profundizó al transcender al conductismo, por ejemplo, con las investigaciones del etólogo Boris Cyrulnik, quien amplió el concepto de resiliencia observando a los sobrevivientes de los campos de concentración, los niños de los orfelinatos rumanos y los niños bolivianos en situación de calle.

En México, el término retoma el Modelo del Escudo de la Resiliencia, haciendo alusión al escudo nacional, donde el aguila representa la fortaleza interna, la serpiente los riesgos de vida, el nopal la adversidad y el doble corazón, la trascendencia humana Jorge Montoya Avecías(2006)
 Categorización

De este modo se categorizan los sujetos en no-resilientes y pro-resilientes, existiendo una gradación intermedia. Se observa que a mayor actividad cognitiva y a mayor capacidad intelectual aumenta la resiliencia, no sólo emocional, sino de las neuronas de los sujetos. Ciertamente que no es absoluta la relación «mayor nivel intelectual = mayor resiliencia», pero estadísticamente es muy frecuente. El sujeto con mayores conocimientos y mayor capacidad intelectual puede procesar y elaborar más eficazmente los traumas y los factores distresantes.

Ante situaciones de catástrofe (natural o provocada por el ser humano) se debe considerar la formación de las llamadas «comunidades resilientes» y para éstas un tratamiento específico. Teniendo en consideración que la resiliencia psíquica es el resultado de múltiples procesos que contrarrestan las situaciones nocivas, se trata de una dinámica en la cual se podrían señalar las siguientes etapas:

    * El equilibrio que enfrenta a la tensión
    * El compromiso y el desafío
    * La superación
    * La significación y valoración
    * La positividad de sí mismo
    * La responsabilización
    * La creatividad

Clínicamente se hace una diferenciación neurobiológica entre las personalidades no-resilientes y las pro-resilientes en situaciones de estrés postraumático. En los sujetos no-resilientes o poco resilientes se observan fenómenos llamados de alta call memory; tal call memory se define por la frecuencia e intensidad en que se reactiva en la memoria consciente el momento traumático o altamente distresor. Desde la perspectiva clínica, tales reminiscencias traumáticas se pueden presentar como flash-backs o como pensamientos intrusivos, siempre de modo compulsivo.

La investigación neurológica ha demostrado que tales evocaciones del trauma se generan con activaciones autónomas de diversas partes del cerebro, en especial las de la memoria y las de vigilancia, es decir, regiones del cerebro tales como los núcleos de la amígdala, el lugar azul o locus coeruleus, el hipocampo, y luego el neocórtex.
 Neuroquímica

El distrés (sufrimiento psicológico) provoca en el sujeto modificaciones bioquímicas que son perceptibles en los análisis.

El cortisol está vinculado con un incremento de la vigilancia o el estado de alerta, así como de la atención focal. Por otra parte, el exceso de cortisol implica déficits en el desarrollo, la reproducción y en respuestas inmunes adecuadas. En síntesis: el cortisol atenta contra la resiliencia.

La testosterona, en sujetos (cualquiera que sea su sexo) bajo distrés, disminuye la tasa de testosterona; tal disminución de la testosterona implica un menor grado de autoconfianza, disminución de la proactividad, reducción de la capacidad de atención, incremento de la depresión anímica, menor capacidad para efectuar pensamientos asertivos o creativos, o dificultad para buscar y encontrar soluciones o para ejercer el llamado pensamiento lateral.

Las observaciones indican que la tasa de cortisol aumenta en la medida en que se incrementa el estrés negativo (distrés), si bien tiende recuperar su nivel normal cuando cesa el distrés, pero tal homeostasis no ocurre con la testosterona. El distrés crónico produce un descenso de la tasa de testosterona y, una vez cesado el distrés, se mantiene baja la tasa sin una readaptación compensatoria. Esto explicaría (al menos parcialmente) lo observado en gente sometida a distrés intenso o crónico: poco pensamiento asertivo, poca creatividad, poca proactividad, frecuencia de ideas estereotipadas (repetición de esquemas), así como disfunciones sexuales.

La DHEA (dehidroepiandrosterona), sintetizada en el circuito suprarrenales-gónadas-cerebro, disminuye la actividad del colesterol previniendo infartos cardiacos y cerebrales. Es así que se la considera prosiliente al inhibir sobreexpresiones de glutamato y glucocorticoides que directa e indirectamente afectan negativamente la actividad cerebral.

La galanina, originada en los intestinos, se distribuye luego por las arterias y vasos sanguíneos y llega así al sistema nervioso central, disminuyendo el riesgo de isquemias, principalmente de aquellas que pueden afectar la región prefrontal del cerebro, así como el hipocampo, hipotálamo, amígdala y locus cerúleus. Por tal motivo, al proteger los tejidos cerebrales, se observa que la galanina favorece la resiliencia.
[editar] Bibliografía

    * FORÉS, Anna y Jordi GRANÉ (2008): La resiliencia. Crecer desde la adversidad. Barcelona: Plataforma Editorial.
    * VERA POSECK, Beatriz (2004): «Resistir y rehacerse: Una reconceptualización de la experiencia traumática desde la psicología positiva», en Revista de Psicología Positiva, vol. 1.
    * VERA POSECK, Beatriz, Begoña CARBELO BAQUERO, y María Luisa VECINA JIMÉNEZ (2006): «La experiencia traumática desde la psicología positiva: resiliencia y crecimiento postraumático», en Papeles del Psicólogo, vol. 27, n.º 1, págs. 40-49.

 Enlaces externos

    * Comunidad Latinoamericana en Resiliencia (México)
    * Addima.org (Asociación para el Desarrollo y la Promoción de la Resiliencia).
    * IB3 - Instituto Brasileiro de Estresse, Trauma e Resiliência

miércoles, 15 de septiembre de 2010

APRENDER A VIVIR

¿Qué cómo aprendí a vivir y cuándo aprendí a querer?..... ¿Qué cómo aprendí a sufrir?.... ¿Cuándo?.... ¿cómo?.... no lo sé. Aprendí a mirar las estrellas, alumbrando los sueños con ellas. A mirar los colores del viento y a sentir el sabor del silencio. Aprendí a encender ilusiones y a escuchar hablar los corazones, con palabras calladas, con matices de mil sensaciones. Cuando un día, el dolor tomó mi mano, conocí de frente a la tristeza, la pena y el llanto se marcharon, al sentir el amor y su grandeza. La soledad, querida compañera, la que con tanto miedo rechazaba, me mostró la paz y la armonía de los momentos que con ella estaba. Comprendí, el sentido de la vida, viviendo el amor y la desdicha, sintiendo la alegría y la tristeza, conociendo lo breve de la vida. Aprendí el valor de la paciencia, a calmar los vientos de mi ira, a llenar con mares de esperanza las zonas más oscuras de mi vida. Es así, que aprendí a vivir. Por todo ello ... aprende a vivir sin espinas ¡No empieces el día de hoy con las espinas de ayer! El día de ayer y todos los días y años anteriores han pasado ya, están enterrados en el Tiempo. Y no puedes cambiar ya nada en ellos. ¿Te han quedado espinas? ¡No las traigas arrastrando! Porque seguirán pinchándote cada día hasta no dejarte vivir. Hay espinas que puedes sacudirte echándoselas en las manos a Dios. Hay heridas de espinas que puedes curar si sabes perdonar de veras. Pero hay heridas que no podrás ya curar con todo el amor de este mundo. ¡Olvídate de que existen! ¡Quita el cristal de aumento de encima de tus calamidades!


(Desconozco autor)

lunes, 30 de agosto de 2010

APRENDI... APRENDIENDO

APRENDÍ...
APRENDÍ…aprendiendo

Aprendí a quererte, la mejor materia.
Pues es algo nato amar la pureza,
eres compañía en quietud inquieta,
y cuando parece ser incierta la soledad
en esquinas del alma,
ya ves…casi no molesta.
Aprendí a quererte, y sin darme cuenta
coloqué a mis días tu sublime esencia,
tu mayor legado ser palabra cierta.
Y fundí sentimientos contra la marea,
devasté las olas con mis manos buenas
aprendí, aprendiendo que no supe nada,
aquieté locuras, mostrando coherencia,
oculté mis lágrimas, ¡cómo…si me vieras!…
acaso te ha dicho el viento en cotidiano beso,
qué aprendí a quererte, sin qué tú quisieras.
Y hoy, que he aprobado ante el jurado
de horas eternas, voraz es el tiempo,
soy calificada, soñadora en vuelos sin alas…
y aprendo…que valió la pena…
                                        abrazarte…a ciegas…

viernes, 6 de agosto de 2010

Un nuevo corazón...

Quiero dibujar en tu corazón más caminos por recorrer más bifuracaciones que irrigen todo tu ser,tambien he de suturar, los aguijones que el pasado dejó pues  desde la cabeza a tus pies, hombre nuevo serás. Aunque tus manos aleteen y tu mirada se nuble sabras en cada latido que el mio te doy.
. Deja ya las incertibumbres las haremos disipar.
Voy tejiendo en tu mente
nuevos surcos donde solo cave la risa, el amor y la esperanzas, Vamos que has renacido tantas veces!!! 
 No te rindas por favor!!!
No te dejaré caer, y juntos bailaremos muy amarrados éste baile que es la vida...
Y cuando ya no tengas tu mirar, miraras con los míos.
Porque cuando nuestras almas se fusionaron fue para la eternidad...

Arbol


miércoles, 21 de julio de 2010

"""Risoterapia"""

Además de mejorar el estado anímico, la risa nos ayudó a ser humanos

Creen que la risa fue una herramienta esencial en la evolución de la especie, debido a que gracias a ella desarrolló habilidades perceptuales e intelectuales únicas y muy avanzadas.

Además de mejorar el estado anímico, la risa nos ayudó a ser humanos

Una nueva teoría sobre la evolución y sus vueltas sostiene que el sentido del humor hizo posible que el ser humano se convirtiera en lo que es hoy.

El especialista Alastair Clarke presentó sus ideas en un libro en el que explica cómo y por qué una persona encuentra que algo es gracioso. Este científico sostiene que lo que realmente importa no es lo que nos hace reír. Él cree que la clave está en que el cerebro reconoce un patrón que lo sorprende y su recompensa ante este hallazgo es la misma risa.

El investigador señala que la capacidad para reconocer estos patrones de manera instantánea e inconsciente fue una herramienta esencial en la evolución de los seres humanos, ya que gracias a ella se desarrollaron habilidades perceptuales e intelectuales únicas y muy avanzadas.

A su vez, la teoría del humor también sostiene que incluso actualmente la risa tiene un rol fundamental en el desarrollo de los niños. Clarke afirma que muchos juegos y bromas que los padres hacen a los bebes los ayuda a comenzar a reconocer patrones, experimentar sus primeras carcajadas y, de esta manera, desarrollar sus capacidades cognitivas.

Algunas actividades hacen reír a bebes de sólo cuatro meses de vida. Son procesos simples de sorpresa-repetición que constituyen patrones claros y básicos. A medida que los niños crecen, estos mecanismos de humor infantil se vuelven más complejos y comienzan a incluir elementos espaciales y temporales, contribuyendo a que el niño comprenda el humor lingüístico, explica Clarke.Sin duda nos ayuda a sobrellevarlos malos tragos, los obtáculos,etc.

sábado, 17 de julio de 2010

"""MARAVILLA""""

Mar, que nos unió, la vida nos cruzó

Amor, que llegaste sin esperarte

Ramas, fuimos enredándonos,enlazando manos

Atrapados  y sedientos luchamos

Valientes. contra toda saga a cuerpos

Indómitos, e insolentes nos damos

Luz, que mece nuestras vidas y

Látidos rápidos, serenos se acompasan al

Amparo de la vida, que es luz eterna...

sábado, 10 de julio de 2010

POR FAVOR COLABORAR CON UN TELEGRAMA PARA QUE LA VISITA DE NIÑOS PALESTINOS SE CONCRETE EN ESPAÑA.

UNA BUENA CAUSA, QUE ESTOS NIÑOS PALESTINOS QUE PERDIERON A MUCHOS DE SUS FAMILIARES A SUS PADRES, HERMANOS, MADRES, ETC, TENGAN LA POSIBILIDAD DE CONOCER ESPAÑA  PAIS BENDITO QUE LOS HA ENVITADO A QUE PASEN UNAS VACACIONES ALLÍ(ESPAÑA).QUE SEPAN QUE TAMBIEN EXISTEN PERSONAS QUE NO MATAN Y QUE NO TODO ES MATAR O MORIR.QUIERA DIOS QUE ISRAEL LO PERMITA.QUEDA A CRITERIO DE CADA UNO ESPAÑOLES O DE CUALQUIER PARTE DE ESTE MUNDO CADA TELEGRAMA SUMA, VAMOS PRENDETE DE ÉSTA MOVIDA, TENGO LA ESPERANZA PUESTO EN ELLO QUE SE LOGRARÁ.GRACIAS CON TODA MI ALMA...AYUDANOS A DIFUNDIR POR TODOS LOS MEDIOS.YO PENSE DIFUNDIR EL MAIL QUE ME ENVIARON AMIGOS POR TODOS LOS MEDIOS POSIBLE, POR CORREO , EN MIS BLOG, FACEBOOK,ETC, ESPERO PUEDAN SUMARSE A SONRISAS DE NIÑOS.SUMEMOS GRANITOS DE ARENAS CON TELEGRAMAS A ISRAEL.

Manda un telegrama a la embajada de Israel‏
De:     info@pazahora.org
Enviado:     jueves, 08 de julio de 2010 08:13:56 p.m.


Por los niño de Gaza: Manda un telegrama a la embajada de Israel...

...También puedes mandar un fax o un correo electrónico.

(Mándanos copia de lo que escribas, con tus datos, ).

Te pedimos le escribas un telegrama, fax o e-mail al señor Embajador
de Israel en España, solicitándole que interceda y haga las
gestiones oportunas para que los niños y niñas de Gaza puedan salir
y cruzar el paso de Erez el día 11 de julio, para proseguir su viaje
a Amman donde tomaran el vuelo que los llevara a Madrid.

Como en las peticiones que hace Amnistía Internacional, tu misiva
debe ser firme, pero respetuosa:

-Todo insulto al embajador , a Israel o al sionismo puede no ser
beneficioso para el fin que se pretende.

-Toda expresión que puediera ser interpretada como odio o rechazo a
los judíos, además de contraproducente, contaría con nuestra
desaprobación.

Los y las menores de Gaza han sido invitados por la Comunidad
Palestina de Catalunya y la Asociación Paz Ahora dentro del programa
Vacaciones para La Paz, y deberán tomar un avión en Amman el día 13
de julio en dirección Madrid , donde esperamos lleguen a la T4 de
Barajas ese mismo día a las 16 horas.

Anexamos al final de este mail, un texto como sugerencia que debes
enviar a:

Telegramas:

Embajada del Estado de Israel

Calle Velázquez 150, 7º piso .

28002. Madrid

Fax de la embajada israelí en España : 0034917829555

E-mail de la embajada israelí en España :

embajada@embajada-israel.es


E-mail delconsulado israelí en España

Cons1@madrid.mfa.gov.il

Excmo. Sr. D. Raphael Schutz

Embajador de Israel En España

Le solicito con todo respeto interceder para que los niños y niñas
de Gaza que vienen a España dentro del programa de Vacaciones Por La
Paz puedan salir de la Franja. Esperamos que estos niños puedan
cruzar el paso de Erez, a más tardar, el lunes 12 de julio de 2010 y
que obtengan permiso para cruzar el “Puente Allenby” para entrar
en Jordania. El Consulado General de España en Jersualén Oriental
les ha concedido el correspondiente visado y tienen reservas para
tomar un vuelo Amman–Madrid el día 13 de Julio, retornando
nuevamente a sus hogares el día 7 de Agosto.

Confiando en su apoyo y sentido humanitario, espero su interés para
que el programa con los niños de Gaza pueda realizarse.

Cordialmente:

(Firma, DNI , lugar de residencia)

 --
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martes, 6 de julio de 2010

RECETA PARA EL ALMA... (reedicion.)


RECETA PARA EL ALMA

En una olla derrita la inercia, la amargura y el tedio.

 Unta bien con mucha risa, especialmente sobre las propias tragedias.

En un bol aparte, pela y corta en tiras la ansiedad,

 pica fino el egoísmo.

Pon en remojo el yo, hasta que se macere,

 pero cuida de no remojarlo enteramente.

El rencor, (que es furia rancia), aplástalo contra una tabla,

 trozea el reproche y la envidia.

Arroja a la basura el pellejo, la pereza para empezar,

 la vanidad de no cometer errores, y la cobardía de no admitirlos.

Deja largo rato bajo la llave de agua,

 hasta que se vaya por el sumidero:

 el remordimiento por el pasado,

 la culpabilidad por el presente, y el miedo por el futuro.

Amasa todo con cordura, sin ahorrar algún gramo de locura.

No te preocupes si tarda en ablandarse.

LA IMPACIENCIA NO ES COMPATIBLE CON LA TERNURA

Sazona con la defensa de algún derecho propio, y sobre todo ajeno.
Cocina al fuego lento de la pasión, pero vigila que no se queme.
Para decorar, una armonía con la existencia y distribuye en la fuente

 combinando imaginación y lucidez dejar reposar dos horas o 20 años...

Y SÍRVASE CON MUCHO AMOR!!!!!!!!!

Eres el obstáculo que debes enfrentar.
Eres el que tiene que elegir su lugar.
Debes decidir donde quieres ir,
la verdad que quieres conocer.
Dios te ha equipado para toda la vida,
pero él deja que decidas lo que quieres ser.

 

 De Leo Malena


domingo, 4 de julio de 2010

viernes, 2 de julio de 2010

Este viaje...La Vida

Continuando con éste viaje que es la vida, donde me cargué de algún equipaje, amor, esperanza, salud, afectos, alegrías aprender de cada hecho y seguir descubriendo éste andar.Tambien me arroparon  por las cuatro estaciones, el amarillo-ocre, el verde y colores, la arena y el sol, y el viento metiendose en mis huesos, pero tambien un lugar calentito una charla con mis hijos, con amigos  con el amor.Tambien me acompañaron el desengaño, la mentira, lo supefluo, pero por sobretodo rescato el amor, la amistad y la esperanza.Por éste camino de la vida, solo faltas vos.

viernes, 18 de junio de 2010

TARDE TE ENCONTRE...

Te encontré muy tarde
cuando una enfermedad
te desgarraba poco a poco
pero éso no impidió
que nos amaramos más aún.
Aquí estoy incondicional
para amarte y acompañarte
lo que quede de vida.
Aprendiendo de tu silencios
para que yo no sufra
pero estamos juntos en ésto
hasta el final, hacerte
mas simpática la vida,
para devolve apenas
lo que me has brindado siempre.
Esos lazos ya son invencibles
cuenta conmigo para éste recorrido
por más temblores y dolores
siempre estaré contigo.

Pero por favor señora muerte
no te lo lleves aún.

RECUERDEME SI ME MARCHO...


Recuérdeme si me marcho con ese callado modo de andarse por la inocencia que les conozco, que les conozco. Recuérdeme hijos mios;recuerdeme en el asombro  en la alegria; con que vivimos despues; de todo.
Recuerdeme en las menudas palabras con que los nombro y acaso en las transparencias de lo celeste que fue tan hondo. no quiero que me recuerden en nada que sea penoso la vida es una tremenda esperanza abierta frente a los ojos. recuerdeme en esa nana que siempre sonaba a poco recuerdeme en las caricias y en los enojos, y en los enojos. acaso no pude amarlos mejor, pero puse todo les pido que me disculpen lo desatenta que fui a mi modo. A ser madre no se puede jamás aprender del todo y ser hijo es tan dificil que casi siempre se duda el modo. la vida se apura tanto y tanto nos dura poco lo bueno es que se comprenda que nada debe intentarse solos. los versos que aquí; les canto no tienen mas que un antojo: pedirles que me recuerden cuando se miren unos a otros. la vida es tan bella, hijitos, que hablar de la muerte es tonto recuerdeme en la alegría;con que vivimos despues de todo
Teresa Parodi
Así como hablandoles hijos espero que me recuerden en mis aciertos pues puse todo, lo más hondo en amarlos y amar al projimo, y cuando hay caidas muy profundas más grande debe ser el salto y continuar, con éso me doy por fatisfecha..

miércoles, 9 de junio de 2010

Cuando el duelo es reciente y hay tanto amor, debo hacer un alto y continuar!!!!

"Acuérdate de lo bueno" M.Teresa de Calcuta
ACUERDATE DE LO BUENO

Cuando el cielo este gris, acuérdate cuando lo viste profundamente azul.
Cuando sientas frío, piensa en un sol radiante que ya te ha calentado.
Cuando sufras una temporal derrota, acuérdate de tus triunfos y de tus logros.
Cuando necesites amor, revive tus experiencias de afecto y ternura.
Acuérdate de lo que has vivido y de lo que has dado con alegría.
Recuerda los regalos que te han hecho, los abrazos y besos que te han dado,
 los paisajes que has disfrutado y las risas que de ti han brotado.
Si esto has tenido, lo puedes volver a tener y lo que has logrado,
 lo puedes volver a ganar.
Alégrate por lo bueno que tienes y por lo bueno de los demás, acéptalos tal cual son;
Desecha los recuerdos tristes y dolorosos, y sobre todo no tengas
ningún rencor, no te lastimes más.
Piensa en lo bueno, en lo amable, en lo bello y en la verdad.
Recorre tu vida, detente en donde haya bellos recuerdos
 y emociones sanas y vívelas otra vez.
Visualiza aquel atardecer que te emocionó.
Revive esa caricia espontánea que se te dio.
Disfruta nuevamente de la paz que ya has conocido,
 piensa y vive bien.
Allí en tu mente están guardadas todas las imágenes;
¡Y sólo tú decides cuáles has de volver a mirar!.
No hay carga que se nos dé y no tengamos la capacidad de llevar.
Busca siempre vivir el presente aprendiendo del pasado,
 no cargues con situaciones y problemas que ya han pasado.
Piensa en ésto:
¿Cuál era tu mayor problema hace 10 años?
Probablemente ahora sea nada.
Ahora, si dentro de 10 años tus problemas actuales no han de ser nada...
¿Por qué vivir tristes por ellos?
( Madre Teresa de Calcuta )

jueves, 3 de junio de 2010

Ya no te espero

Como dueles silencio
dile que lo espero
y desepero cuando no está.
Debo inventarte, soñarte
o de que otra manera
como haré para seguir
no me abandones,
si me amas como dices
no te das cuenta
que por tí mi alma
se ilumina...
Los instantes eternos
vagan a tientas
esperando tu regreso.
Languidecen los dias
de penurias.
Por favor devuélveme la vida..
Siembargo todo dice
que no estarás
debo aprender
a seguir mi vuelo

que se quedó sin consuelo...

viernes, 30 de abril de 2010

Sin ti...


Porque todo se hizo silencio
gris, porque el viento  no sopla?
y los latidos de mi corazón?
Mis ojos ya no brillan
de pronto todo es incierto.

 Estos momentos en que te añoro
ya lejos tu eterna enamorada
deja tu isla, tu vida
huye tratando de encontrar consuelo
no ya en tu mirada.

Sé que para tí es igual,
me amaste, aún sin quererlo
fuimos dos almas que se necesitaron
que se buscaron sin saberlo
pero que deben seguir sus caminos..

Este letargo mío se quedó en tu lugar
dile que se vaya no lo quiero a él,
regresaré en versos para amarte
porque no concibo la vida aunque
la razón así lo mande.

sábado, 24 de abril de 2010

TRABAJANDO EN LA REINAGURACION DEL TEATRO LOFEUDO






A veces escuché decir que mientras se continúa con una obra para la continución de un hecho que  hace bien a la gente, éste no muere.


Y así es el año pasado falleció Polo Lofeudo, y con él toda la obra que habia desarrollado para los internos del hospital Alejandro Korn más conocido como el hospital Merchor Romero.


Pero gracias que Polo o estaba solo en ello, gracias a la iniciativa, de Beppo Raul Andreoli, se puso nuevamente en movimiento el 24 de marzo, y allí me encontré con  una gran cantidad de gente sobre todo estudiantes universitarios de trabajo social, estudiantes de sicologia , de bellas artes.









teatro Polo Lofeudo

Continuará
Cargado por allmaa. - Explora videos de webcam internacionales.

sábado, 3 de abril de 2010

Semana Santa: Para Reflexionar..

Más que nunca reafirmo mi compromiso de amar la vida.
Saber que Jesús, se hizo hombre, para poder comprender 
lo humano, lo frágil y vulnerable, y como erramos el camino
y dejó sus palabras para que aprendamos a enderesarnos
y que nuestra vida sea más plena, sus enseñansas son Amor
para Dios , y al prójimo
Gracias Jesús por sentir el sufrimiento de los más desamparados y poder estar con mi pequeño grano, participando para hacer más llevadera la tarea..
Les cuento he sido invitada por una amiga  ella una periodista y licenciada en letras de 80 y tantos años( no pregunté, cuantos), mi querida Leda a formar parte de un proyecto muy interesante, y tan necesario como aprender a escuchar y aprender a discernir lo fundamental, les iré contando
de anto en tanto, en mi blog Encuentro, y allí me reencontré con Beppo un titeritero, y un hombre que suele estar donde alguna causa le toque el alma, y allí nos invitó a participar de un trabajo comunitario, en el Hospital Alejandro Korn de Melchor Romero, donde están los olvidados, los llamados"locos", para trabajar , en una obra que hace muchos años  emprendió Polo Lofeudo, con la creación de un teatro para los internos y que vuelquen  toda su creatividad, y también sirva de complemento de sacarlos del vacio y porque no de alegrarlos como lo hizo Polo.Despues de su muerte el año pasado  dicho teatro y todo el emprendimiento quedó practicamente en ruinas y sus amigos entre ellos Beppo están convocando a todo aquel que pueda colaborar en ésta tarea de reconstrucción, su correo es: lostiteresdebeppo@yahoo.com.ar.
 
Comparto la letra de una canción que me gusta por su contenido:



Señor, ahora que estás aquí,
                   
Quisiera hablarte de frente,
                
Contarte lo que viví,
               
Dejar llorar al silencio,

Tenerte cerca de mí,
               
Pues necesito tu ayuda,
                  
Por eso quédate aquí.



SEÑOR, VALE LA PENA SEGUIR,
             
VALE LA PENA JUGARSE,
                
VALE LA PENA SENTIRSE VIVO.

SEÑOR, NUNCA TE APARTES DE MÍ
                     
QUE ESTE MOMENTO SEA ETERNO,
                
PARA QUE SIGAS AQUÍ,      EN MÍ.

Señor, no encuentro la solución,
Que no me traiga problemas,
Me invade la indecisión,
Quisiera hallar las palabras
Que siempre tengan razón,
Pues necesito tu ayuda,
Quédate en mi corazón.

Señor, yo quiero un mundo mejor,
Quiero un mundo diferente,
Un mundo sin depresión,
Un mundo lleno de gente,
Lleno de cartas de amor,
Pues necesito tu ayuda,
Quédate en mi corazón.


miércoles, 24 de marzo de 2010

34 años del golpe militar. Memoria, todo está guardado en la memoria


Todo está guardado en la memoria... Anoche concurrí a ver una obra de teatro en el Teatro de la Comedia Provincial, haber una obra: LA CORAZONADA, en base a poemas de Olegario Girondo, con una muy buena puesta en escena de sus poemas. Y al finalizar se hizo un ambiente de solemnidad, de profundo respeto, y dijo el que cerró la obra: ..."En horas estamos de vigilia, y brotan del corazón justicia y verdad por todos los que desaparecieron, y de los que hace días de reconoció la identidad del padre de una participante del grupo de teatro...". Sentí un recogimiento, y en las caras de los asistentes, EMOCIÓN.


Madre coraje [22-08-2003 00:00] Con la desilusión sellada en su melena, Sin mas ajuar, sin mas gloria que pena, Con una esperanza llenando sus ojos de brillo, Con un puñado de versos, siempre en el bolsillo. Con rimas de arrabal, sin un destino, Buscando cada noche, cada día, su sino. El otoño en sus mejillas, soñando primaveras, Recogiendo lágrimas, añorando otras quimeras. Llegó como alma en pena, mirome a los ojos: “quisiera ser artista, necesito tu apoyo, no tengo que comer, mi hijo solo llora, grito y solo encuentro, sola, sola, sola, sola... Dios nunca me quiso, ni el ni la vida, ¡ayúdame a morir, que quiero resucitar! Cuando no queda ni el aire, mas pierde la dignidad Y aun rezo a mis versos (tanto como los quería) Te cambio una limosna, por una poesía En el puerto donde habitan mis ansias Siempre ondea la bandera de la libertad, Y aunque pueden enterrarla, no la podrán matar, Ni cien pájaros volando, ni uno en mano, ni hambre, ni pan” “Yo sólo puedo darte lo que quieras de mí, ¡mas quisieran muchos poetas aprender de ti! Correctos, locuaces, máquinas sin libertades, Ojalá pudiera, como tú, mantener mis ideales” Le di unas monedas y me entrego su alma, Me regaló una sonrisa ( ¡que vale mas que mil palabras!) En honor a su coraje escribí esta canción, No todas las buenas historias, son historias de amor... Dios nunca me quiso, ni el ni la vida, ¡ayúdame a morir, que quiero resucitar! Cuando no queda ni el aire, mas pierde la dignidad Y aun rezo a mis versos (tanto como los quería) Te cambio una limosna, por una poesía


DESAPARECIDOS




Están en algún sitio / concertados
desconcertados / sordos
buscándose / buscándonos
bloqueados por los signos y las dudas
contemplando las verjas de las plazas
los timbres de las puertas / las viejas azoteas
ordenando sus sueños sus olvidos
quizá convalecientes de su muerte privada


nadie les ha explicado con certeza
si ya se fueron o si no
si son pancartas o temblores
sobrevivientes o responsos


ven pasar árboles y pájaros
e ignoran a qué sombra pertenecen


cuando empezaron a desaparecer
hace tres cinco siete ceremonias
a desaparecer como sin sangre
como sin rostro y sin motivo
vieron por la ventana de su ausencia
lo que quedaba atrás / ese andamiaje
de abrazos cielo y humo


cuando empezaron a desaparecer
como el oasis en los espejismos
a desaparecer sin últimas palabras
tenían en sus manos los trocitos
de cosas que querían


están en algún sitio / nube o tumba
están en algún sitio / estoy seguro
allá en el sur del alma
es posible que hayan extraviado la brújula
y hoy vaguen preguntando preguntando
dónde carajo queda el buen amor
porque vienen del odio.
autor: Mario Benedetti

Plan de exterminio--Eduardo Galeano

Requiere más coraje la alegría que la pena. A la pena, al fin y al cabo, estamos acostumbrados

Plan de exterminio: arrasar la hierba, arrancar de raíz hasta la última plantita todavía viva, regar la tierra con sal. Después, matar la memoria de la hierba. Para colonizar las conciencias, suprimirlas, vaciarlas de pasado. Aniquilar todo testimonio de que en la comarca hubo algo más que silencio, cárceles y tumbas. Está prohibido recordar.
Se forman cuadrillas de presos. Por las noches, se les obliga a tapar con pintura blanca las frases de protesta que en otros tiempos cubrían los muros de la ciudad.
La lluvia de tanto golpear los muros, va disolviendo la pintura blanca. Y reaparecen, poquito a poco, las porfiadas palabras.

Días y noches de amor y de guerra.












domingo, 21 de marzo de 2010

Volviendome a la vida.Poema dedicado: gracias


Desde la raíz del ser
Como enredadera
Nuestros corazones
Se llaman continuamente.
Con ésa necesidad urgente
De cada inspiración,
Que nos llena hondo.
Así también salir
Para no quedar inmóvil.

Hoy me despeinaba el DIA
Con agua en torrentes
 De pronto me sentí arrullada
Con tu amor, despabilándome
diciéndome aquí estoy
No me he ido... 
Manantial de vida
Porque el viento te trajo
Para seguir acompañándonos
Mientras nos quede vida.
.
Que increíble es amarte
Cuando presentía
 Que debía alejarme
 Dolida, con lágrimas
De cielo, volvimos
para ser dos que caminan
en una sola dirección...
Hacia el encuentro eterno.

De que color se tornan tus ojos
Cuando me dices vida?
No sé si son acaramelados
Verdes intensos, negros
O amarronado? 
porque vas tejiendo
Miradas de amor.

miércoles, 17 de marzo de 2010

DESIDERATA Y HOY COMO AYER


Siempre pensé que éste poema era anónimo, pero no y que había sido escrito hace muchos años.
Y siempre actual.
«Desiderata» fue escrito en 1927 por Max Ehrmann (1872-1945), abogado y filósofo de Harvard y publicado en 1948, después de su muerte, por su viuda, en el libro «Los poemas de Max Ehrman».
(En 1956, el reverendo Kates, pastor de la iglesia de San Pablo en Baltimore (Maryland), incluyó el texto en una colección de poemas de su congregación. Alguien cambió la fecha del poema unos 200 años al decir erróneamente que el poema se encontró en una inscripción fechada en 1692 grabada en una tumba de la antigua Iglesia de San Pablo de Baltimore. El año 1692 es el año en que se fundó la iglesia y no tiene nada que ver con la fecha de creación del poema).


DESIDERATA

 Escucha entonces la sabiduría del sabio:

“Camina plácidamente entre el ruido y las prisas,

y recuerda que la paz puede encontrarse en el silencio.

Mantén buenas relaciones con todos en tanto te sea posible, pero sin transigir.

Di tu verdad tranquila y claramente;

Y escucha a los demás,

incluso al torpe y al ignorante.

Ellos también tienen su historia.

Evita las personas ruidosas y agresivas,

pues son vejaciones para el espíritu.

Si te comparas con los demás,

puedes volverte vanidoso y amargado

porque siempre habrá personas más grandes o más pequeñas que tú.

Disfruta de tus logros, así como de tus planes.

Interésate en tu propia carrera,

por muy humilde que sea;

es un verdadero tesoro en las cambiantes visicitudes del tiempo.

Sé cauto en tus negocios,

porque el mundo está lleno de engaños.

Pero no por esto te ciegues a la virtud que puedas encontrar;

mucha gente lucha por altos ideales

y en todas partes la vida está llena de heroísmo.

Sé tu mismo.

Especialmente no finjas afectos.

Tampoco seas cínico respecto al amor,

porque frente a toda aridez y desencanto,

el amor es tan perenne como la hierba.

Acepta con cariño el consejo de los años,

renunciando con elegancia a las cosas de juventud.

Nutre la fuerza de tu espíritu para que te proteja en la inesperada desgracia,

pero no te angusties con fantasías.

Muchos temores nacen de la fatiga y la soledad.

Más allá de una sana disciplina,

sé amable contigo mismo.

Eres una criatura del universo,

al igual que los árboles y las estrellas;

tienes derecho a estar aquí.

Y, te resulte o no evidente,

sin duda el universo se desenvuelve como debe.

Por lo tanto, mantente en paz con Dios,

de cualquier modo que Le concibas,

y cualesquiera sean tus trabajos y aspiraciones,

mantente en paz con tu alma

en la ruidosa confusión de la vida.

Aún con todas sus farsas, cargas y sueños rotos,

éste sigue siendo un hermoso mundo.

Ten cuidado y esfuérzate en ser feliz”.

sábado, 13 de marzo de 2010

, Susurros y vientos de adios



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Vientos de olas bajas

Que rompen el la playa

Los susurros ya no llegan
Suspiros de ausencias.

Latidos de desfallecimiento.


Me quedo sin aliento

Miestras digiero el intento

La tortura del sol hambriento...
No entiende porque

No duerme el corazón...


Mi mirada lejana

Ya no espera

Recorrer silencios

De anhelos caídos,
De  sueños perdidos...


Con el tacto intangible
Ya sin vuelo
A la tierra vuelvo diminuta
Son muchos los retos
 Que perdí en mi ruta.



Mis labios saben a poemas
Que a cada instante
Escribiste tu nombre
Empapados de lágrimas
Hoy ya saben que no estarás...


La angustiosa agonía
  Me atraen mareas
Desde diminutos puentes,
 Es que mi vida te esperaba
Que alocada fui por amarte...


Ya perdí la risa
Que es la vida? tan osada..
Donde me quedé extraviada?.
Solo te  pido un favor
Recuerda algún día
Que te amé sin tiempos
Sin apuros e incondicional.
 







 
  
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martes, 2 de marzo de 2010

Escucha a tu corazón..

Muchas veces necesito como si hablara conmigo misma, sobre todo en momentos dónde la tierra
tiembla, donde todo parece derrumbarse en mi entorno no.puedo menos que sentir que somos apenas puntitos tan vulnerables .y sentir, escuchar a nuestro corazón, y sentirme
sencillamente humana..


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Escucha tu corazón

..Escucha tu corazón, muévete de acuerdo con tu corazón,
sea lo que sea que esté en juego:
..Una condición de simplicidad absoluta que cuesta nada menos que "todo"...
..Ser sencillo es arduo, porque ser sencillo cuesta todo lo que tienes.

Tienes que perderlo todo para ser sencillo.
..Por eso la gente ha elegido ser compleja y ha olvidado cómo ser sencilla.
..Sin embargo, sólo un corazón sencillo vibra con Dios mano a mano.

..Sólo un corazón sencillo canta con Dios con profunda armonía.
..Para llegar a este punto tendrás que encontrar tu corazón,

tu propia vibración, tu propio latido.
La experiencia de reposar en el corazón mientras meditas,

no es algo que se pueda buscar o forzar.
Viene con naturalidad, a medida que crecemos más y más
en armonía con los ritmos de nuestros propios silencios interiores. 
Permítete ser más suave y más receptivo ahora,

porque un gozo inexpresable te está esperando,
precisamente a la vuelta de la esquina.
Nadie más puede indicártelo y cuando lo encuentres

no serás capaz de hallar las palabras para expresarlo a los demás,
pero está ahí, en lo profundo de tu corazón, maduro y listo para ser descubierto.
"... es solamente a partir de nuestra  armonía interior

que lograremos  expandirla a todo nuestro entorno..."Autor desconocido
 
 
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viernes, 26 de febrero de 2010

NO TE ENTREGUES CORAZON..



Te han sitiado corazón y esperan tu renuncia,
los únicos vencidos corazón, son los que no luchan.
No te entregues corazón libre, no te entregues.
No te entregues corazón libre, no te entregues.

No los dejes corazón que maten la alegría,
remienda con un sueño corazón, tus alas malheridas.

No te entregues corazón libre, no te entregues.
No te entregues corazón libre, no te entregues.

Y recuerda corazón, la infancia sin fronteras,
el tacto de la vida corazón, carne de primaveras.

No te entregues corazón libre, no te entregues.
No te entregues corazón libre, no te entregues.

Se equivocan corazón, con frágiles cadenas,
más viento que raíces corazón, destrózalas y vuela.

No te entregues corazón libre…no te entregues

No los oigas corazón, que sus voces no te aturdan,
serás cómplice y esclavo corazón, si es que los escuchas.

No te entregues corazón libre…no te entregues

Adelante corazón, sin miedo a la derrota,
durar, no es estar vivo corazón, VIVIR es otra cosa.

No te entregues corazón libre…no te entregues

NO, POR FAVOR, NO…

No te entregues corazón libre, no te entregues.

Rafael Amor

miércoles, 24 de febrero de 2010

APARECIO EL NIETO 101, "Tener identidad es lo mas lindo que hay.."

Abuelas reencontró otro nieto
Mañana, a las 12, en la sede de la Asociación Abuelas de Plaza de Mayo, en Virrey Cevallos 592, la entidad comunicará que "hemos encontrado a otro nieto que durante más de 32 años vivió privado de su identidad. Su nombre es Francisco Madariaga Quintela, hijo de Silvia Mónica Quintela y Abel Pedro Madariaga, ambos militantes de la organización Montoneros".
"Silvia fue secuestrada el 17 de enero de 1977 en Florida, provincia de Buenos Aires, embarazada de cuatro meses. Su compañero, Abel, sobrevivió y partió al exilio. En 1983, de vuelta en la Argentina, emprendió personalmente la búsqueda de su hijo y se incorporó a la Asociación. El viernes se reencontró con su hijo, quien estará presente en la conferencia", detallaron las Abuelas en un comunicado
.

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